staryrafiki prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:640.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:24:57
Średnia prędkość:25.67 km/h
Maksymalna prędkość:74.13 km/h
Suma podjazdów:1301 m
Maks. tętno maksymalne:205 (97 %)
Maks. tętno średnie:151 (71 %)
Suma kalorii:15960 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:49.26 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Rege

Środa, 31 lipca 2013 | dodano: 31.08.2013



Rege

  • DST 18.43km
  • Czas 00:47
  • VAVG 23.53km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano: 31.07.2013



Interwaly z Tomkiem

  • DST 52.25km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.12km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 194( 92%)
  • HRavg 146( 69%)
  • Kalorie 1479kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano: 31.07.2013



Interwaly z Tomkiem

  • DST 49.60km
  • Czas 02:00
  • VAVG 24.80km/h
  • VMAX 64.02km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 195( 92%)
  • HRavg 147( 70%)
  • Kalorie 1600kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 lipca 2013 | dodano: 28.07.2013



Rege z Tomkiem

  • DST 30.84km
  • Czas 01:22
  • VAVG 22.57km/h
  • VMAX 51.50km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 168( 80%)
  • HRavg 126( 60%)
  • Kalorie 774kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 lipca 2013 | dodano: 21.07.2013



Ulina Wielka, Ojców. torpeda!

  • DST 97.57km
  • Czas 03:35
  • VAVG 27.23km/h
  • VMAX 65.94km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 198( 94%)
  • HRavg 147( 70%)
  • Kalorie 2698kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano: 21.07.2013

Wywrotka Waldka. Ciekawych rzeczy się dowiaduję o szybkich znajomych...



Interwaly z Tomkiem

  • DST 49.55km
  • Czas 02:00
  • VAVG 24.77km/h
  • VMAX 74.13km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 190( 90%)
  • HRavg 140( 66%)
  • Kalorie 1428kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano: 16.07.2013



mialo byc 100...

  • DST 61.57km
  • Czas 02:10
  • VAVG 28.42km/h
  • VMAX 69.79km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 186( 88%)
  • HRavg 150( 71%)
  • Kalorie 1487kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 14 lipca 2013 | dodano: 16.07.2013



Evening ride z Tomkiem

  • DST 52.15km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.07km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 189( 90%)
  • HRavg 146( 69%)
  • Kalorie 1233kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 11 lipca 2013 | dodano: 14.07.2013



Petla Zabierzowska

  • DST 101.73km
  • Czas 03:50
  • VAVG 26.54km/h
  • VMAX 64.02km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 197( 93%)
  • HRavg 151( 71%)
  • Kalorie 2596kcal
  • Podjazdy 1000m
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano: 10.07.2013