staryrafiki prowadzi tutaj blog rowerowy

Zegnam sezon

  • DST 37.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 29.60km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Kalorie 1400kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 października 2013 | dodano: 26.10.2013



Zabierzow z Tomkiem

  • DST 52.47km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.23km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Kalorie 1200kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 12 października 2013 | dodano: 26.10.2013



Z Pawłem W.

  • DST 44.30km
  • Czas 01:42
  • VAVG 26.06km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Kalorie 1000kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 października 2013 | dodano: 13.10.2013



zabierzow

  • DST 41.01km
  • Czas 01:30
  • VAVG 27.34km/h
  • VMAX 64.02km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 193( 91%)
  • HRavg 152( 72%)
  • Kalorie 1116kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 29 września 2013 | dodano: 29.09.2013



Wieczorem z Pawłem

  • DST 30.24km
  • Czas 01:00
  • VAVG 30.24km/h
  • VMAX 71.72km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 200( 95%)
  • HRavg 161( 76%)
  • Kalorie 798kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 27 września 2013 | dodano: 29.09.2013



Deszcz!

  • DST 10.83km
  • Czas 00:22
  • VAVG 29.54km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 191( 90%)
  • HRavg 141( 67%)
  • Kalorie 298kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 23 września 2013 | dodano: 23.09.2013



Rege

  • DST 15.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 64.02km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 190( 90%)
  • HRavg 152( 72%)
  • Kalorie 355kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 20 września 2013 | dodano: 23.09.2013



Z Pawłem i Kogutem przez Uline

  • DST 90.00km
  • Czas 03:21
  • VAVG 26.87km/h
  • VMAX 59.20km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 195( 92%)
  • HRavg 151( 71%)
  • Kalorie 2106kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 18 września 2013 | dodano: 20.09.2013



Przejazdzka

  • DST 40.23km
  • Czas 01:30
  • VAVG 26.82km/h
  • VMAX 67.87km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 200( 95%)
  • HRavg 155( 73%)
  • Kalorie 1033kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 września 2013 | dodano: 20.09.2013



Rozgrzewka przed biegiem

  • DST 11.27km
  • Czas 24:00
  • VAVG 0.47km/h
  • VMAX 57.28km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 188( 89%)
  • HRavg 147( 70%)
  • Kalorie 286kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 września 2013 | dodano: 14.09.2013