staryrafiki prowadzi tutaj blog rowerowy

zabierzow

  • DST 39.81km
  • Czas 01:35
  • VAVG 25.14km/h
  • VMAX 74.13km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 193( 91%)
  • HRavg 165( 78%)
  • Kalorie 1220kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 18 czerwca 2013 | dodano: 19.06.2013



Bieganie po Pcimiu

  • DST 5.29km
  • Czas 00:29
  • VAVG 5:28min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 194( 92%)
  • HRavg 160( 76%)
  • Kalorie 500kcal
  • Podjazdy 76m
  • Aktywność Bieganie
Sobota, 15 czerwca 2013 | dodano: 20.06.2013





Małopolski wyścig górski

  • DST 51.20km
  • Czas 01:44
  • VAVG 29.54km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 202( 96%)
  • HRavg 159( 75%)
  • Kalorie 1310kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 12 czerwca 2013 | dodano: 13.06.2013

Oczywiście tylko oglądałem :D




Żubrostrada i puszcza niepołomicka

  • DST 90.00km
  • Czas 03:30
  • VAVG 25.71km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 184( 87%)
  • HRavg 135( 64%)
  • Kalorie 2000kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 8 czerwca 2013 | dodano: 13.06.2013

Byłem padnięty po interwałach poprzedniego dnia i jechało się strasznie...




Interwały i na przegrany mecz do Jagody

  • DST 40.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 195( 92%)
  • HRavg 155( 73%)
  • Kalorie 911kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano: 13.06.2013



Ojców

  • DST 55.40km
  • Czas 02:04
  • VAVG 26.81km/h
  • VMAX 65.94km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 212(100%)
  • HRavg 159( 75%)
  • Kalorie 1487kcal
  • Podjazdy 600m
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano: 02.06.2013



Niby Rege, a skończyło się jak zwykle

  • DST 37.35km
  • Czas 01:32
  • VAVG 24.36km/h
  • VMAX 62.57km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 187( 89%)
  • HRavg 155( 73%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Podjazdy 268m
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 31 maja 2013 | dodano: 31.05.2013



Niby Rege:O hahaha

  • DST 25.22km
  • Czas 01:02
  • VAVG 24.41km/h
  • VMAX 62.57km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 198( 94%)
  • HRavg 156( 74%)
  • Kalorie 720kcal
  • Podjazdy 430m
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 maja 2013 | dodano: 28.05.2013



Rege

  • DST 19.37km
  • Czas 00:56
  • VAVG 20.75km/h
  • VMAX 51.50km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 200( 95%)
  • HRavg 145( 69%)
  • Kalorie 568kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 27 maja 2013 | dodano: 27.05.2013



Cichy Kącik

  • DST 88.12km
  • Czas 03:20
  • VAVG 26.44km/h
  • VMAX 65.94km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 198( 94%)
  • HRavg 157( 74%)
  • Kalorie 2491kcal
  • Sprzęt Bianchi via nirone 7
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 maja 2013 | dodano: 26.05.2013